脂溢性皮炎要勤洗头吗,头皮出油痒痛怎么办

脂溢性皮炎要勤洗头吗？头皮出油痒痛怎么办？

许多饱受头皮油腻、瘙痒、脱屑困扰的朋友，都会发出这样的疑问。脂溢性皮炎，这个让人又痒又恼的皮肤病，确实给日常生活带来了不少不便。今天，我们就来深入讨论一下脂溢性皮炎的诊疗，特别是大家较关心的洗头问题。

一、脂溢性皮炎的“真面目”

脂溢性皮炎并不是一种罕见的疾病，它是一种慢性炎症性皮肤病，好发于皮脂腺分泌旺盛的部位，例如头皮、面部（鼻翼、眉毛、耳后）、胸部和背部。它表现为皮肤发红、油腻、脱屑，严重时甚至会有瘙痒、疼痛感。不少患者因此苦不堪言，影响了生活质量和自信心。

需要注意的是，脂溢性皮炎不传染，但有一定的遗传倾向。也就是说，如果你的父母或家族成员患有脂溢性皮炎，那么你患病的风险会增加。

根据发病年龄，脂溢性皮炎可分为成人型和婴儿型。婴儿型脂溢性皮炎通常表现为头皮上覆盖着厚厚的黄色或棕色的鳞屑，可能蔓延到额头、眼睑和耳后。而成人型脂溢性皮炎则主要表现为头皮油腻、脱屑、瘙痒，以及面部、胸部和背部的红斑、脱屑。

二、痒痛难忍的问题本身何在？

脂溢性皮炎的发生机制较为复杂，目前认为与以下几个因素密切相关：

皮脂分泌过多: 皮脂腺分泌的油脂过多，为马拉色菌等真菌的生长繁殖提供了丰富的营养物质。

马拉色菌过度生长: 马拉色菌是一种存在于正常皮肤上的真菌，在皮脂分泌过多的情况下，它会过度生长，加剧炎症反应，导致皮肤发红、脱屑和瘙痒。

遗传因素: 家族遗传史是脂溢性皮炎的重要危险因素。

免疫和神经因素: 一些经验来看，免疫功能紊乱和神经系统因素也可能参与脂溢性皮炎的发生发展。

季节变化: 气候变化，特别是温度和湿度的变化，会影响皮脂分泌和马拉色菌的生长，从而加剧病情。

饮食习惯: 辛辣刺激食物、高糖高脂饮食等，也可能加重脂溢性皮炎症状。

三、勤洗头是解决之道吗？

许多人认为脂溢性皮炎是因为头皮不干净，所以需要勤洗头。其实，这种观点过于简单化。

勤洗头并不是啥都可以药方，甚至可能适得其反！过度清洗会破坏头皮的科学屏障，导致皮肤干燥、敏感，反而加重炎症反应。更重要的是，频繁洗头并不能治疗脂溢性皮炎，因为它的问题本身原因在于皮脂分泌过多、马拉色菌过度生长以及其他因素的共同作用。

该多久洗一次头呢？建议选择温和、不含刺激性成分的洗发水，每天或隔天洗一次头即可。洗头时，动作要轻柔，避免用力搓揉头皮，以免损伤皮肤。洗完头后，要尽量冲洗干净，避免残留的洗发水刺激头皮。

四、头皮出油痒痛，如何应对？

除了选择合适的洗发水和洗头频率外，还需要采取一些其他的措施来缓解头皮出油、痒痛等症状：

选择合适的洗发水: 建议选择含有酮康唑、硫化硒等抗真菌成分的洗发水，这些成分可以有效抑制马拉色菌的生长。一些含有水杨酸等成分的洗发水也可以帮助去除头皮鳞屑。

外用药物: 医生可能会根据病情开具一些外用药物，例如含有皮质类固醇的药膏，可以有效缓解炎症和瘙痒。

口服药物: 在一些严重的情况下，医生可能会考虑使用口服抗真菌药物或抗炎药物。

保持良好的生活习惯: 规律作息、避免熬夜、保持心情舒畅，都有助于缓解病情。

饮食调整: 避免辛辣刺激食物、高糖高脂饮食，适当吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

适度日晒: 适当的阳光照射可以帮助杀灭一些真菌，但要避免长时间暴晒。

保湿护理: 使用温和的保湿产品，保持头皮湿润，避免过度干燥。

五、 警惕并发症

如果脂溢性皮炎长期得不到有效控制，可能会出现一些并发症，例如：

细菌感染: 由于长期炎症，头皮可能会出现细菌感染，加重病情。

暂时性脱发: 严重的脂溢性皮炎可能会导致暂时性脱发。

六、就医的重要性

虽然一些轻微的脂溢性皮炎可以通过调整生活习惯和使用合适的洗发水来缓解，但如果症状严重或久治不愈，一定要及时就医。医生会根据你的具体情况，制定合适的治疗方案，避免出现并发症。切勿自行用药或相信偏方，以免耽误病情。

温馨提示:

脂溢性皮炎并不是不治之症，但需要我们积极应对。选择合适的洗发水和洗头频率，规律作息，调整饮食，加上医生的专业指导，大多数患者都能有效控制病情，重拾自信笑容。记住，与其纠结于“勤”与“不勤”洗头，不如找到适合自己的方法，并坚持治疗，才能真的脱离脂溢性皮炎的困扰。 切记，选择正规医院进行诊疗，避免上当受骗。