寻常性银屑病的护理

护理要点	具体措施
皮肤保湿	勤涂润肤剂，尤其在洗澡后 选择无香料、低刺激的保湿产品
避免刺激	避免搔抓、摩擦皮肤 避免使用刺激性强的洗护用品 避免过度的日晒和寒冷刺激
遵医嘱用药	按时按量使用医生开具的药物 不自行停药、换药

一、 了解你的“敌人”：寻常性银屑病

知己知彼，百战不殆。想要更好地护理寻常性银屑病，接下来我们要了解它。寻常性银屑病是银屑病中较常见的一种类型，占所有银屑病患者的较高以上。它的典型表现就是皮肤上出现红色斑块，上面覆盖着银白色的鳞屑，有时候还会伴有瘙痒、灼热或疼痛。这些皮损可以出现在身体的任何部位，但较常见的是头皮、肘部、膝盖和腰背部。而且，这个病还喜欢“冬重夏轻”，也就是说冬天容易加重或反复，夏天可能会有所缓解。

寻常性银屑病的发病原因很复杂，目前医学界认为它是由多种因素共同作用的结果，包括遗传因素、免疫因素、环境因素等等。简单就是你的基因里可能存在一些容易引发银屑病的“种子”，然后在某些环境因素的刺激下，比如感染、外伤、精神压力过大等，这些“种子”就发芽了，导致你的免疫系统出现异常，攻击了正常的皮肤细胞，从而引发了银屑病。

二、 日常生活中的“小心机”：皮肤护理

对于寻常性银屑病患者日常的皮肤护理非常重要。因为皮肤干燥、粗糙、瘙痒是银屑病常见的症状，而良好的皮肤护理可以有效缓解这些不适，减少反复。关于寻常性银屑病的护理,我们应该怎么做呢？

1. 保湿是王道：银屑病患者的皮肤通常比较干燥，容易脱屑、瘙痒。保湿是日常护理的重中之重。洗完澡后，趁着皮肤还湿润的时候，及时涂抹润肤剂，可以有效锁住水分，缓解干燥。建议选择无香料、低刺激的保湿产品，比如含有神经酰胺、尿素等成分的润肤霜或乳液。

2. 温和清洁：洗澡时，水温不宜过高，时间也不宜过长，一般控制在38℃左右，10-15分钟即可。避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露，以免破坏皮肤的科学屏障。可以选择温和的、无刺激的清洁产品，比如含有燕麦、甘油等成分的沐浴露。

3. 避免搔抓：瘙痒是银屑病较常见的症状之一，但搔抓只会加重病情，甚至引起感染。如果实在痒得难受，可以轻轻拍打或冷敷，或者在医生的指导下使用一些止痒药物。

4. 防晒不可少：适当的日晒对银屑病有一定的好处，但过度的日晒反而会加重病情。出门前一定要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜、穿长袖衣裤、戴帽子等。特别是夏季，更要注意避免在阳光强烈的时段外出。

寻常性银屑病的护理,防晒需要选择物理防晒且SPF30+以上,PA+++以上的防晒产品.

三、 药物治疗：遵医嘱，不盲目

药物治疗是寻常性银屑病治疗的重要组成部分。目前，治疗银屑病的药物有很多种，包括外用药、口服药、注射药等。具体使用哪种药物，需要根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑，由医生来决定。千万不要自己盲目用药，以免延误病情或导致不良反应。

1. 外用药：外用药是治疗寻常性银屑病的可选择药物，常见的有润肤剂、糖皮质激素霜剂或软膏、维A酸制剂、维生素D3衍生物、钙调神经磷酸酶抑制剂、水杨酸软膏、复方制剂等。这些药物可以直接作用于皮损部位，缓解炎症、减缓瘙痒、促进鳞屑脱落。

2. 寻常性银屑病的护理,口服或注射药物：对于病情较重或外用药效果不佳的患者，可能需要使用口服或注射药物，比如免疫抑制剂、维A酸类、生物制剂（靶向免疫调节剂）、抗生素类药物、激素类药物等。这些药物可以从全身调节免疫系统，控制炎症反应，但同时也可能带来一些不良反应，需要在医生的严密监测下使用。

3. 中药治疗：中药治疗银屑病也有一定的治疗的效果，常用的方法有内服中药、中药外治（包括涂擦、封闭、药浴、熏蒸、溻渍和穴位注射疗法等）。中药治疗讲究辨证论治，需要根据患者的具体情况来选择合适的方药。

4. 物理治疗：物理治疗也是治疗银屑病的常用方法之一，常见的有紫外线光疗（包括长波紫外线、中波紫外线、窄波紫外线）、准分子激光、沐浴疗法、组合光疗法等。这些疗法可以抑制皮肤细胞的过度增殖，减缓炎症反应。

四、 心理调节：积极乐观，战胜“心魔”

寻常性银屑病不仅会影响患者的身体健康，还会给患者带来很大的心理压力。很多患者因为担心病情反复、影响外观、被人歧视等，而出现焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。这些负面情绪不仅会影响治疗的效果，还可能加重病情。

心理调节对于寻常性银屑病患者来说非常重要。我们要学会接纳自己的疾病，积极乐观地面对生活。可以通过以下几种方式来调节情绪：

1. 寻求专业帮助：如果觉得自己无法排解负面情绪，可以寻求心理医生的帮助，进行心理咨询或治疗。

2. 加入患者互助组织：加入一些银屑病患者的互助组织，与其他患者交流经验、分享感受，可以获得情感上的支持和鼓励。

3. 寻常性银屑病的护理,培养兴趣爱好：培养一些自己感兴趣的爱好，比如读书、听音乐、绘画、运动等，可以转移注意力，放松心情.

4. 保持积极的心态：要相信科学，相信医生，积极配合治疗，相信自己一定能够战胜疾病。

五、 其他方面的注意事项

寻常性银屑病的护理是一个长期过程,除了以上几个方面，还有一些其他的注意事项：

1. 饮食：饮食方面,注意营养均衡即可,没有特殊禁忌,不必过于注重所谓的"发物"和"忌口";避免辛辣刺激食物,戒烟限酒;多喝水，保持大便通畅;建议增加富含维生素和微量元素的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

2. 避免诱发因素：尽量避免感冒、感染、外伤、精神紧张等可能诱发或加重银屑病的因素,如果出现感染症状,需要及时治疗;如果出现外伤,要注意及时护理,避免伤口感染;如果出现皮疹,禁止使用刺激性强的外用药.

3. 定期复诊：定期复诊,积极配合医生随访和治疗,遵医嘱用药,按时复查,不自行停药或换药,根据病情变化及时调整治疗方案.对于关节病型银屑病患者，定期进行关节功能评估和影像学检查非常必要;

我们总结一下温馨提示：牛皮癣的护理是一个综合性的过程，需要患者和医生的共同努力。寻常性银屑病虽然不能治疗，但通过科学的护理和治疗，可以有效控制病情，减缓症状，提高生活质量。以下是对全文要点的简要温馨提示：

牛皮癣护理中的常见问题有哪些？如何解决？
1. 皮肤干燥瘙痒：勤涂润肤剂，选择温和清洁产品。
2. 药物不良反应：遵医嘱用药，定期复查，及时调整方案。
3. 心理压力大：寻求专业帮助，加入互助组织，培养兴趣爱好。

在我接诊的患者中，有一位年轻的小伙子，因为银屑病，一直不敢谈恋爱，觉得自己“不配”拥有爱情。后来，在我的鼓励下，他开始积极治疗，学习皮肤护理知识，还参加了一个银屑病患者的互助小组。在那里，他认识了很多和他一样的朋友，也慢慢走出了自卑的阴影。现在，他已经找到了自己的幸福，还经常给我发来他和女朋友的合照。看到他脸上洋溢的笑容，我真的替他高兴。 寻常性银屑病的护理,我想告诉所有银屑病患者，不要因为疾病而否定自己，要相信自己值得被爱，值得拥有美好的生活。

还有一位中年女性患者，因为工作压力大，经常熬夜加班，导致银屑病反复发作。她来找我的时候，情绪非常低落，甚至有了轻生的念头。我耐心地开导她，告诉她银屑病并不可怕，只要积极治疗，调整生活方式，就一定能够控制病情。我还建议她适当减少工作量，多花时间陪伴家人，放松心情。经过一段时间的治疗和调整，她的病情得到了显然的改善，人也变得开朗了许多。她说，是我的鼓励和支持，让她重新燃起了对生活的希望。

寻常性银屑病的护理,这些真实的案例让我更加坚信，作为一医生生，不仅要关注患者的身体健康，更要关注他们的心理健康。只有身心同治，才能真的帮助患者战胜疾病，拥抱健康快乐的生活。