头皮银屑病应该勤洗头还是少洗头

“头皮银屑病应该勤洗头还是少洗头？”这是许多头皮银屑病患者心中共同的疑问。事实上，并没有一个适用于所有人的一些答案，因为每个人的情况不同，头皮银屑病的严重程度、头皮类型、所用药物等都会影响洗头的频率。一般过勤或过少地洗头都可能加重病情。关键在于找到一个平衡点，既能保持头皮清洁，又能避免过度刺激。以下表格温馨提示了不同情况下洗头的一些建议，但具体情况请务必咨询您的皮肤科医生：

	建议
头皮屑较多，瘙痒显然	可以适当增加洗头频率（例如，隔天一次），使用温和的、具有去屑功能的洗发水。
头皮干燥，红肿显然	减少洗头频率（例如，每周1-2次），使用温和、保湿的洗发水，洗后使用护发素或润肤剂。

一、了解头皮银屑病

银屑病（俗称牛皮癣）是一种慢性、反复性的炎症性皮肤病，并不是传染病。它与脂溢性皮炎、头癣、二期梅毒疹、扁平苔藓、慢性湿疹等疾病有着问题本身区别。头皮银屑病是银屑病的一种常见类型，表现为头皮上出现边界清楚的红色斑块，覆盖着银白色鳞屑。这些鳞屑通常较厚且干燥，容易脱落，有时会引起瘙痒、灼热甚至疼痛。患者常常发现秋冬季节症状加重，而夏季则有所缓解。大约30%的银屑病患者有家族史，说明遗传因素在其中扮演着重要角色。虽然银屑病无法治疗，但通过合理的治疗和护理，可以有效控制病情，改善生活质量。

头皮银屑病的病因复杂，目前认为与遗传、免疫和环境因素有关。精神紧张、外伤手术、妊娠、肥胖、吸烟、酗酒以及某些药物都可能诱发或加重银屑病。在日常生活中，我们需要尽量避免这些诱发因素。

二、洗头频率的考量因素

关于“头皮银屑病应该勤洗头还是少洗头”这个问题，让我们深入讨论影响洗头频率的几个关键因素。

1. 头皮类型：油性头皮的患者可能需要更频繁地洗头，以去除过多的油脂和脱落的鳞屑。而干性头皮的患者则应减少洗头次数，避免头皮过度干燥。在选择洗发产品时，油性头皮患者应选择清洁力较强的洗发水，干性头皮患者则应选择温和、保湿的洗发水。

2. 病情严重程度：如果头皮病情较重，鳞屑较多，瘙痒显然，可以适当增加洗头频率，以保持头皮清洁。但要注意避免过度清洁，以免刺激头皮，加重炎症。反之，如果头皮红肿显然，甚至出现糜烂、渗液等情况，应减少洗头频率，并及时就医。

3. 季节变化：冬季气候干燥，头皮容易干燥、瘙痒，应适当减少洗头频率。夏季天气炎热，头皮容易出汗，可以适当增加洗头频率。但无论哪个季节，都应避免使用过热的水洗头，以免损伤头皮。

4. 使用药物：有些外用药物可能会使头发干燥，此时需要减少洗头频率。有些药物则可能增加头皮油脂分泌，需要适当增加洗头频率。具体情况应咨询医生或药师。

三、如何正确洗头

无论您选择勤洗头还是少洗头，正确的洗头方法都至关重要。以下是一些建议：

1. 选择温和的洗发水：避免使用含有刺激性成分的洗发水，如SLS（月桂基硫酸钠）等。选择pH值接近头皮的洗发水，以减少对头皮的刺激。

2. 水温适宜：水温过高会损伤头皮，加重炎症。建议使用温水洗头，水温控制在37-40摄氏度左右。

3. 轻柔按摩：用指腹轻柔按摩头皮，不要用指甲抓挠，以免损伤头皮。按摩可以促进头皮血液循环，有助于去除鳞屑。

4. 尽量冲洗：一些将洗发水尽量冲洗干净，避免残留物刺激头皮。

5. 避免用力擦拭：洗完头后，用柔软的毛巾轻轻拍干头发，避免用力擦拭，以免损伤头皮。可以使用吹风机，但要使用低温档，并保持一定距离。

四、头皮银屑病的治疗与护理

除了洗头，头皮银屑病的治疗和日常护理也至关重要。治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素霜剂或软膏、维A酸制剂、维生素D3衍生物等）、口服药物（如免疫抑制剂、维A酸类等）、物理治疗（如UVB光疗等）以及中医治疗。具体治疗方案应由医生根据病情制定。

在日常护理方面，应注意以下几点：

• 保持心情舒畅，避免精神紧张。
• 避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。
• 注意防晒，避免阳光暴晒。
• 避免搔抓头皮，以免加重炎症。
• 定期复诊，及时调整治疗方案。

五、解决患者的困扰

很多患者会问：头皮银屑病应该勤洗头还是少洗头？实际上，应该根据自己的具体情况灵活调整。还会面临以下问题：

1. 头皮银屑病会传染吗？ 不会。银屑病不是由病原体感染引起的，所以不具有传染性。

2. 头皮银屑病会遗传吗？ 有一定的遗传倾向。大约30%的患者有家族史，但并不是说父母患有银屑病，子女一定会患病。

3. 如何缓解头皮瘙痒？ 可以使用含有止痒成分的洗发水，如煤焦油洗剂等。也可以在医生的指导下使用外用药物。

“头皮银屑病应该勤洗头还是少洗头”并没有一个确定的答案，需要根据个人情况进行调整。关键在于找到一个平衡点，既能保持头皮清洁，又能避免过度刺激。积极配合医生的治疗，做好日常护理，相信您一定能够控制病情，拥有健康美丽的头发！