牛皮癣用什么洗澡比较好

“又开始痒了，这牛皮癣真是要命！洗个澡都得小心翼翼的，到底用啥洗才好呢？”相信这是很多银屑病（牛皮癣）患者的心声。作为一名银屑健康网小编小银，我经常听到病友们提及类似的问题。银屑病，在中医里被称为白疕，确实是种让人烦恼的慢性皮肤病，它不传染，但有遗传倾向，而且容易反反复作。今天咱们就好好聊聊，得了牛皮癣，洗澡这件“家常事儿”，到底该怎么讲究！

要点温馨提示	诊疗信息
温水是基础，水温过高易刺激皮肤。	银屑病是一种常见的、多基因遗传性皮肤疾病，全球约有1.25亿患者。
选择温和、无刺激的清洁产品。	目前尚无法治疗，但多种治疗方法可以有效控制病情、减缓症状。
洗后及时保湿，锁住皮肤水分。	治疗目标是皮损减缓，共病管理，提高患者生活质量。

一、水温，真不是随便调的

对的对的，水温可重要了。洗澡水温度过高，就好像拿开水烫白菜一样，会过度洗去皮肤表面的油脂，加重皮肤干燥，刺激皮损，让瘙痒更加难以忍受。尤其是对于银屑病患者皮肤屏障本身就比较脆弱。水温一定要控制好。一般35-39℃的温水是较合适的，体感上就是稍微有点热，但不会觉得烫。冬天冷飕飕的，可能大家喜欢用很热的水，但是为了皮肤着想，还是忍一忍吧！“贪一时爽快,遭罪的可是自己的皮肤哎！”换句话说，水温适宜，才能温柔呵护你的皮肤。

二、洗浴用品，别乱用！

洗浴用品的选择，就像“选对象”，选对了，皆大欢喜；选错了，悔不当初！很多香味浓郁、清洁力强的沐浴露，为了追求“洗得干净”的效果，往往会添加一些刺激性的化学成分，这些成分会进一步破坏皮肤的保护屏障，加重干燥和瘙痒。牛皮癣用什么洗澡比较好呢？答案是：温和、无刺激的清洁产品。可以选择专门为敏感肌肤设计的沐浴露或者香皂，成分越简单越好，较好是不含香精、色素、防腐剂等刺激性成分的。有些患者会选择婴儿专用的洗浴用品，也是一个不错的选择。往深了说，选择合适的洗浴用品，就是给你的皮肤穿上一层“保护衣”。

三、洗澡方式，轻柔是关键

洗澡的时候，记住要轻柔！不要用搓澡巾或者粗糙的海绵用力搓洗皮肤，特别是有皮损的地方。这样做不但不能去除鳞屑，反而会刺激皮肤，加重炎症，甚至可能导致新的皮损出现（这就是所谓的“同形反应”）。可以用手轻轻地打圈按摩，清洁皮肤。洗澡时间也不宜过长，10-15分钟就足够了。洗得太久，皮肤容易失水，加重干燥。冲干净身上的泡沫后，用柔软的毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭。这牛皮癣，真是“娇气”得很，得好好伺候着！

四、洗后保湿，一些不能少！

洗完澡后，皮肤还处于湿润状态，这个时候及时涂抹保湿霜或者润肤油，可以帮助锁住水分，缓解干燥和瘙痒。选择保湿产品时，要选择滋润度高、不含刺激性成分的产品。可以选用含有凡士林、甘油、尿素等成分的保湿霜。有些患者喜欢用科学的植物油，比如椰子油、橄榄油、霍霍巴油等，也是可以的。但是要注意，有些人对植物油可能会过敏，使用前较好先在小范围皮肤上试用一下。涂抹保湿霜时，要轻轻按摩，帮助吸收。特别是皮损部位，要涂抹。锁住水分，才能让皮肤“喝饱水”，缓解干燥和瘙痒。牛皮癣用什么洗澡比较好？洗完澡后的保湿，也是非常重要的一步哦！

总的得了牛皮癣，洗澡这件事儿，真不是随便冲冲就完事儿的。从水温，到洗浴用品，到洗澡方式，再到洗后保湿，每个环节都得注意。牛皮癣用什么洗澡比较好，关键就在于温和、保湿、减少刺激。记住，对你的皮肤温柔一点，再温柔一点！

给大家温馨提示3个关于牛皮癣沐浴护理的常见问题：

1. 泡澡可以吗？

答：可以，但要注意水温和时间，较好在水中加入一些具有舒缓作用的成分，如燕麦、盐等。泡澡后要及时保湿。

2. 可以用硫磺皂吗？

答：不建议。硫磺皂的清洁力较强，长期使用可能会加重皮肤干燥，刺激皮损。

3. 洗澡后身上起皮怎么办？

答：说明皮肤太干燥了，要加强保湿。可以选用更滋润的保湿霜，并增加涂抹次数。如果情况严重，建议咨询医生。

给大家两点生活小建议：

找工作上： 尽量避免从事长期接触刺激性化学物质的工作，如化工、印染等。选择相对轻松、压力较小的工作，保持心情舒畅。

日常吃的方面： 平时注意饮食均衡，适当吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、海鲜、牛羊肉等。

想对所有银屑病病友说： 银屑病虽然不能治疗，但通过积极治疗和科学护理，是可以控制病情的，也能拥有正常的生活。 “ 莫愁前路无知己，天下谁人不识君！” 一定要保持乐观心态，相信自己，战胜疾病！ 许多病友反馈说，坚持治疗，注意生活细节，病情真的能得到控制，皮肤也能恢复得很好。加油！