牛皮癣可以洗头吗

“医生，我得了牛皮癣，头皮屑多得像下雪一样，这头还能洗吗？洗了会不会更严重啊？”相信这是很多头皮银屑病患者心中的疑问。的确，头皮银屑癣不仅影响美观，那恼人的瘙痒和鳞屑更是让人抓狂。但是，别担心，得了牛皮癣，头并不是就不能洗了。关键在于如何正确地洗，以及选择适合你头皮状况的洗发产品。洗头，实际上是头皮银屑病日常护理的重要环节，做好清洁能帮助我们更好地控制病情，提升生活质量。究竟牛皮癣可以洗头吗？怎么洗？洗什么？且听我慢慢道来。

重要提示	洗发原则	洗发产品选择
温和清洁是关键，切忌过度清洁或暴力搔抓。	水温适宜，手法轻柔，洗后尽量冲洗干净。	选择温和、无刺激、具有舒缓和保湿功效的洗发水。

一、头皮银屑病，洗头那些事儿

头皮银屑病是银屑病的一种特殊类型，它不仅影响头皮健康，还会给患者带来极大的心理负担。想象一下，出门不敢穿深色衣服，生怕头皮屑掉落被人侧目；瘙痒难耐，却又不敢在公共场合随意抓挠，真是“扎心”得很！其实，头皮银屑病患者尽量可以，也应该洗头。不洗头，头皮上的鳞屑和油脂堆积，反而会加重炎症，使病情恶化。洗头的方法和频率需要特别注意。往细了说，我们需要更加细致化地管理我们的头皮健康。

临床上，我们经常会遇到患者询问：“医生，我这个头皮屑，是不是越洗越多？”“我洗完头，感觉头皮更痒了，是不是洗错了？”这些疑问都非常常见。其实，关键在于你选择了什么样的洗发水，以及如何洗头。咱们老百姓有句俗话：“三分治，七分养”，对于银屑病日常的养护，包括正确的洗头方式，真的非常重要。牛皮癣可以洗头吗？ 答案是肯定的，但要讲究方法，不能“硬来”。

二、正确洗头的姿势，你get了吗？

既然牛皮癣可以洗头，那如何正确洗头呢？这可不是随便冲洗一下就完事儿的。我经常跟我的患者朋友们注意，洗头要像对待“瓷娃娃”一样温柔。水温要适宜，太热的水会刺激头皮，加重炎症；太冷的水又洗不干净。37-40℃左右的温水是比较不错的选择。洗发时，用指腹轻柔按摩头皮，切忌用指甲抓挠，这样会损伤头皮，导致出血和感染。冲洗时，一定要尽量，一些没有洗发水残留。洗完头后，用柔软的毛巾轻轻吸干水分，避免用力擦拭。吹头发时，也要选择低温档，避免热风直接吹到头皮上。

对了，洗头的频率也要根据头皮的油腻程度和医生的建议来调整。一般每周洗2-3次就足够了。记住，过度清洁反而会破坏头皮的科学屏障，加重病情。 换句话说，洗头要适度，温柔，尽量。

三、洗发水，选择比努力更重要

对于头皮银屑病患者选择一款合适的洗发水至关重要。要避免含有刺激性成分（如SLS、SLES等）或者含有香精、色素的洗发水，这些成分容易引起过敏，加重炎症。可以选择含有煤焦油、二硫化硒、酮康唑等成分的药用洗发水，这些成分具有一定的抗炎、止痒和抑制真菌的作用。在使用药用洗发水之前，较好咨询一下医生，看看是否适合你的病情。往深了说，选择适合自己的洗发水，就像选对了战友，能帮助你更好地对抗头皮银屑病！

很多患者会问：“医生，能不能建议几款洗发水？”说实话，我不能直接建议具体品牌，因为每个人的病情和肤质都不同，适合别人的不一定适合你。但我可以给你一些选择的原则：一是看成分，选择温和、无刺激的；二是看功效，选择具有舒缓、保湿、止痒作用的；三是看口碑，多参考其他患者的经验。也要注意观察自己的头皮反应，如果使用某种洗发水后出现不适，应立即停止使用。

说了这么多，其实就是想告诉大家，得了头皮银屑病，不要害怕洗头，关键是要掌握正确的方法和选择合适的洗发产品。咱们要用科学的态度，积极的心态，去面对和管理这个疾病。生活就像一面镜子，你对它笑 ,它就对你笑。

关于牛皮癣可以洗头吗，我们可以这样理解：

• 可以洗，但要温和： 选择温和无刺激的洗发水，轻柔按摩头皮。
• 水温适宜： 避免过热或过冷的水，用温水清洗。
• 频率适中： 每周洗2-3次即可，避免过度清洁。

我想给银屑病的朋友们一些建议：

1. 注意心态上： 积极面对，保持乐观的心态。银屑病不是绝症，虽然不能治疗，但可以控制。
2. 皮肤问题关注： 注意保湿，避免刺激。干燥的皮肤容易瘙痒，加重病情。

一位病友曾告诉我：“刚开始得了银屑病，感觉天都塌了，后来慢慢接受了，积极治疗，生活也慢慢回到了正轨。”希望大家也能像她一样，勇敢面对，积极生活！