牛皮癣可以勤洗澡吗

“医生，我这牛皮癣（银屑病）反反复复，瘙痒难耐，有人说不能经常洗澡，会加重病情，真的是这样吗？可不洗澡，这鳞屑又难看到死，而且痒得更厉害，这可咋办啊！”很多银屑病患者都有这样的困惑。牛皮癣的皮损，确实让很多病友“不敢见人”，勤洗澡，似乎会洗掉保护层，不洗澡，又觉得脏，痒。牛皮癣到底能不能勤洗澡呢？答案并不是一些的“能”或“不能”，而是要讲究方法和频率。

误区	真相	建议
牛皮癣不能洗澡，洗澡会加重病情。	适度、正确地洗澡，有助于软化鳞屑，减缓瘙痒。	水温适宜（35-37℃），洗澡时间不宜过长（10-20分钟），选用温和的沐浴产品，洗后立即涂抹保湿润肤剂。

一、洗澡对牛皮癣的影响：是敌是友？

咱们老百姓常说：“三天不洗，身上发腻。” 对于牛皮癣患者这句话简直是字字诛心。银屑病，中医里也叫“白疕”，是一种常见的、有多基因参与的遗传性皮肤病，而且它不传染！虽然它有一定的遗传倾向（父母一方患病，子女有10%-20%的几率，双方患病，几率能到50%左右），但更关键的是环境因素的触发，例如感染、精神压力、外伤等等。想想看，在干燥的北方，冬天暖气一来，皮肤那个干痒啊，银屑病更是雪上加霜！洗澡，其实一定程度上可以缓解干燥和瘙痒。

但是，洗澡方式不当，那可就变成帮倒忙了。如果水温过高，或者用力搓洗，很容易破坏皮肤的屏障功能，加重炎症反应，让牛皮癣更加肆虐，“越洗越严重”说的就是这种情况了。换句话说，洗澡不是一些禁忌，关键在于“怎么洗”。

二、牛皮癣患者如何正确洗澡？

“依我看，洗澡这事儿，就跟处对象一样，得讲究个‘度’！”一个老病友曾经这么跟我说。确实，对于牛皮癣患者，洗澡的“度”非常重要。正确的洗护打开方式是什么呢？

1. 水温要适宜：水温控制在35-37℃左右，摸起来温热不烫手即可。

2. 时间要控制：洗澡时间不宜过长，10-20分钟为宜，避免皮肤过度失水。

3. 沐浴产品要温和：选择无刺激、无香精、弱酸性的沐浴产品，避免使用碱性强的肥皂。

4. 力度要轻柔：避免用力搓洗，尤其是已经有皮损的部位，可以用柔软的毛巾轻轻擦拭。

5. 保湿要及时：洗澡后，立即涂抹具有保湿、润肤作用的润肤剂，锁住皮肤水分。

关键是洗完澡后马上抹润肤霜，不要怕麻烦，坚持下去真的有用！记住，洗澡不是“战场”，而是滋润的开始！关于牛皮癣可以勤洗澡吗，我的建议是：在做好以上几点的基础上，可以适当增加洗澡频率，特别是在干燥季节。

三、不同类型牛皮癣的洗澡注意事项

牛皮癣的种类繁多，有寻常型、关节病型、脓疱型、红皮病型等等，每种类型的症状和特点都不太一样。在洗澡方面，也要根据具体情况进行调整。对于脓疱型银屑病患者，如果皮损处有破溃，洗澡时就要格外小心，尽量避免感染。而对于红皮病型银屑病患者，由于皮肤大面积受累，屏障功能严重受损，洗澡时更要注重保湿和避免刺激。

往深了说，洗澡这件事，往小了说，是清洁皮肤，往大了说，是生活质量的一部分。牛皮癣患者千万不要因为害怕病情加重，就拒绝洗澡。只要掌握正确的方法，洗澡不仅不会加重病情，反而可以帮助缓解症状，提高生活质量。给大家提个醒儿， 关于牛皮癣可以勤洗澡吗？我的回答是：可以，但要科学洗澡！

较近接诊了一个小伙子，二十出头，正值找对象的年纪，因为牛皮癣，性格变得很内向。他说：“小编小王，你说我这身上一块一块的，哪个姑娘能看上我啊！”听了这话，我心里很不是滋味。其实，我想告诉所有的银屑病患者，不要因为疾病而自卑，要勇敢地面对生活，积极地接受治疗。记住，你不是一个人在战斗！

温馨提示一下，对于牛皮癣患者洗澡并不是一些的禁忌。牛皮癣可以勤洗澡吗？答案是肯定的，但前提是掌握正确的方法，并根据自身情况进行调整。只有这样，才能让洗澡真的成为缓解症状、提高生活质量的手段。关于牛皮癣可以勤洗澡吗的这个问题，希望我的讲解能帮助到大家！

关于洗澡，还有这些需要注意：

1. 洗澡后皮肤干燥怎么办？

答：立即涂抹保湿润肤剂，选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的产品。

2. 可以用热水泡澡吗？

答：不建议，热水容易加重皮肤干燥，刺激皮损。

3. 洗澡时皮肤瘙痒加重怎么办？

答：缩短洗澡时间，降低水温，选用温和的沐浴产品。

生活建议：

找工作上： 很多工作对银屑病患者没有限制，只要保持积极乐观的心态，找到适合自己的工作，一样可以实现自我价值.

调整心态： 积极寻求心理咨询师的帮助，或者加入病友互助团体，与大家交流经验，互相鼓励，共同面对疾病.

患者A：“以前都不敢去游泳，怕别人觉得我传染，现在我学会了正确洗护，也敢去游泳了，心态也好了很多！”

患者B：“得了牛皮癣，感觉人生都灰暗了，但是看到那么多病友都在努力，我也要加油！”