牛皮癣少吃的8种食物一览表

“老李，你这牛皮癣又犯了？上次见面还好好的。”楼下王大妈一嗓子，把正在抠痒痒的老李吓了一跳。不少牛皮癣（医学上称为银屑病，在中医里被称为白疕）患者都面临着这样的困扰：一不小心，皮肤就“闹脾气”。饮食因素确实可能影响银屑病病情，今天咱们就来聊聊，牛皮癣少吃的8种食物一览表，希望能帮到大家！别的不说，管住嘴，也能让你的皮肤少受罪。

食物种类	可能的影响	建议
辛辣刺激食物（辣椒、火锅）	刺激血管扩张，加重炎症反应，瘙痒感更甚。	尽量避免，尤其是急性发作期。
牛羊肉等红肉	可能诱发或加重部分患者的炎症反应。	适量摄入，观察自身反应。
海鲜（虾、蟹）	部分患者可能对海鲜过敏，引起免疫反应，加重病情。	初次食用要少量，注意观察，过敏体质慎食。

一、细说“忌口”那些事儿

很多病友一听“忌口”就头大，总觉得啥都不能吃了。其实，忌口这事儿，不能一概而论。要知道，咱们的银屑病，它本身就比较复杂，病因至今也没尽量搞清楚，遗传、环境、免疫等等都可能参与其中，往深了说，每个人的体质不一样，对食物的反应也不一样。有没有必要忌口，忌哪些口，都得因人而异。千万别盲目跟风，别人不能吃的，你不一定就不能吃。还是那句话，自己的身体自己较清楚，吃了啥不舒服，下次就注意点。

不过，有些食物，确实容易“惹是生非”，咱还是小心为妙。辛辣刺激的食物，像辣椒、火锅啥的，吃了容易刺激血管扩张，加重炎症反应，让本来就痒的皮肤更痒，简直是火上浇油！牛羊肉等红肉，也可能诱发或加重部分患者的炎症反应。往深了说，这些食物可能恢复某些免疫细胞，导致皮肤炎症加重。海鲜呢，尤其是虾蟹，有些朋友可能对它过敏，过敏反应也会加重病情。初次尝试海鲜的时候，一定要少量，注意观察，过敏体质的就更要小心了。

二、牛皮癣少吃的8种食物一览表之“排雷”

牛皮癣少吃的8种食物一览表，下面咱们就来具体说说，哪些食物需要特别注意:

1. 辛辣刺激食物： 辣椒、花椒、芥末、咖喱等，这些玩意儿容易刺激神经，加重瘙痒感。很多重庆的朋友喜欢吃火锅，但是得了牛皮癣，就尽量少去或者选择清淡的锅底哦.

2. 牛羊肉等红肉： 可能会加重炎症反应。如果你吃了牛肉或者羊肉后，感觉皮损加重了，那就尽量避免。

3. 海鲜： 虾、蟹、贝类等，容易引起过敏反应，加重病情。尤其是本身就是过敏体质的朋友，更要慎重。

4. 酒类： 酒精会刺激血管扩张，影响免疫系统，加重病情。咱山东人爱喝酒，但是为了你的皮肤，还是适可而止吧。

5. 浓茶、咖啡： 刺激神经系统，影响睡眠, 也可能加重瘙痒。

6. 加工食品、高糖食品： 饼干、糖果、饮料等，可能诱发炎症反应。

7. 油炸、烧烤食物： 容易产生有害物质，加重炎症反应。

8. 部分水果： 芒果、菠萝等，可能引起过敏反应。

这只是一个普遍的建议，具体到每个人身上，情况可能不一样。换句话说，较好的办法是，你自己做个“饮食日记”，记录每天吃的食物和皮肤的反应，找到自己的“雷区”，然后尽量避开。

三、生活起居多注意

除了饮食，生活习惯也很重要。例如，保持规律作息，避免熬夜，因为熬夜会影响免疫系统，加重病情。还要注意保持皮肤清洁，使用温和的洗护用品，避免刺激。洗完澡后，及时涂抹保湿霜，保持皮肤滋润。对于咱们银屑病患者干燥是天敌！

情绪也很关键。压力过大、情绪焦虑，都可能加重病情。要学会放松心情，保持乐观心态。可以尝试一些减压的方法，比如听听音乐、做做运动、找朋友聊聊天等等。往深了说，心理健康也是咱们整体健康的重要组成部分，不能忽视。

这皮肤病啊，真是让人操心。不能吃这个，不能吃那个，生活上还得小心翼翼。但是，咱们也不能灰心丧气，要积极配合医生的治疗，再加上健康的饮食和生活习惯，相信一定可以控制住病情，过上正常的生活。

给大家提个醒儿，牛皮癣少吃的8种食物一览表，只是一个参考，具体情况还要具体分析。记住，每个人的身体都是独特的，找到适合自己的饮食方案才是较重要的。

关于和牛皮癣饮食相关的，下面是经常会被问到的问题:

• 银屑病患者可以喝牛奶吗？ 一般来说是可以的，但如果你对乳糖不耐受或者对牛奶过敏，就要避免。
• 牛皮癣患者可以吃鸡蛋吗？ 大部分人可以吃，但有些人可能对鸡蛋过敏，要注意观察。
• 银屑病患者可以吃水果吗？ 大部分水果都可以吃，但有些人可能对某些水果（比如芒果、菠萝）过敏，要注意。

生活建议：

1. 找工作上，可以选择压力较小、环境舒适的工作，避免长时间暴露在阳光下。

2. 保养皮肤上，避免使用刺激性洗护用品，洗澡水温不宜过高，洗澡后及时涂抹保湿霜。

“自从按照医生说的忌口，再加上坚持用药，我的牛皮癣好多了，瘙痒也减缓了不少。”这是病友张大哥的反馈，希望也能给你带来信心。