311多久照一次每次照多久

哎呀，老李头儿，你这银屑病又犯啦？看着你浑身红通通的，头上还落着雪花似的皮屑，我心里就难受。说起来，这病真是磨人啊，反反复复的，好不容易控制住了，一不小心又卷土重来。较近听街坊邻居都在说“311”，说是治疗银屑病的好法子。这“311”到底是个啥？多久照一次？每次照多久呢？是不是像我老伴儿说的，每天都得去照？咱今天就好好唠唠这个事儿。银屑病这病，虽然烦人，但咱们也得想办法，积极点儿！

什么是 311 光疗？

其实，老李头儿说的“311”，指的是 311 窄谱 UVB 治疗系统，也就是我们常说的 311 光疗或者 311 窄谱。它的原理是通过 311 纳米的特定波长的紫外线光照射皮肤，来达到治疗的目的。就像太阳光底下也有好有坏，311 窄谱 UVB 就像是挑出了太阳光里对银屑病“有益”的那一部分，帮助你减缓症状。

311多久照一次？

这 311 光疗啊，可不是想照就能照的。得根据你银屑病的严重程度和医生的建议来定。一般一周照 2 到 3 次就差不多了。具体还得听医生的。有的地方，天气冷飕飕的，有的地方，太阳火辣辣的，可都影响照光频率和时间。要按部就班，切莫心急，想着一下子就治好。

每次照多久？

每次照多久，也是个技术活儿。一开始，时间会比较短，可能就几十秒。随着你皮肤对光线的适应，医生会慢慢增加照射时间。这就像咱们老百姓烤火，得慢慢来，烤久了，就容易焦了。每次照光的时间，医生都会根据你的具体情况调整，所以一定要听医生的，别自己瞎琢磨。我听老李头说是他老家那边用311光疗，一个疗程下来就好了，他自己觉得效果很好，但具体还是要根据自己的情况来定。

问题	解答
311 光疗的频率？	通常每周 2-3 次，具体遵医嘱。
每次照射的时间？	初期较短，逐渐增加，由医生根据情况调整。
治疗的疗程时间？	根据个体差异和病情，一般 4-8 周，甚至更长。

银屑病是个啥？

银屑病，咱们老百姓常说的“牛皮癣”，可不是你挠挠就能好的。这是一种慢性、反复性的皮肤病，它的特点是皮肤上出现红色的斑块，上面覆盖着银白色的鳞屑。有些人会觉得痒，有些人会觉得疼。银屑病的发病原因很复杂，跟遗传、免疫、环境都有关系。虽然不传染，但对生活的影响可不小。发病率大约在0.47%，谁都有可能得，而且南北方发病率差异很大，北方地区会更高一些。咱得重视起来，好好应对。

311光疗的效果和费用

用311光疗，效果好不好，跟你的银屑病严重程度、面积大小、疗程长短都有关系。一般对于寻常型银屑病，311光疗有一定的缓解作用。但是，光疗不是啥都可以的，它只是治疗方法之一。费用的问题，那就更复杂了，得看你所在的城市、医院的等级、使用的设备等等。总的得做好一定的心理准备。

光疗的注意事项

照了 311 光之后，也得注意些事情。照完之后，皮肤可能会有点痒、有点干，所以要特别注意保湿。千万别去抓挠，也尽量别用刺激性强的洗护用品。照光后不要马上洗澡，这点要注意。有任何不舒服，都要及时告诉医生。

其他治疗方式

除了 311 光疗，银屑病的治疗方法还有很多。医生可能会给你开外用药，比如激素药膏、维 A 酸制剂等。也可能让你口服药，或者打针。还有一些其他治疗方式，比如中医治疗，或者生物制剂。具体的治疗方案，得根据你自己的情况，跟医生好好商量。

心态很重要

得了银屑病，心情肯定会受到影响。看到身上红红的，痒痒的，心里难受，这是人之常情。但是，咱们得调整好心态。积极配合治疗，保持乐观的心情，对病情的好转也有帮助。不要过分焦虑，更不要讳疾忌医。和家人、朋友多沟通，寻求支持，也能减缓心理压力。

生活上的调理

除了治疗，生活上的调理也很重要。饮食上要注意，尽量清淡、健康，避免辛辣刺激的食物。要保持规律作息，保证充足的睡眠。适当锻炼，增强体质，对改善病情也有好处。也要注意皮肤的护理，保湿是关键。

就业的建议

在面对银屑病的时候，许多患者都会关切到就业问题，担心自己的外貌影响到工作。其实，只要积极治疗，大部分银屑病患者是可以正常生活的。在找工作时，可以尝试沟通，主动说明病情，让用人单位了解你的情况。也要提升自己的专业技能，用实力证明自己。记住，自信是你较好的铠甲！

情感的支持

银屑病不仅影响身体健康，也会影响情感。在情感方面，和伴侣坦诚沟通非常重要，让对方了解你的病情，给予你理解和支持。如果感到孤独或者焦虑，可以寻求心理咨询师的帮助，或者加入银屑病患者的互助小组，和其他病友交流，分享经验，互相鼓励。

关于311照光

温馨提示一下，所谓的“311”啊，其实指的就是311窄谱UVB光疗。至于咱们关心的311多久照一次的问题，通常是一周2到3次；每次照的时间，得听医生的，逐步增加。配合其他治疗，加上良好的生活习惯和积极的心态，银屑病是可以控制的。希望大家都能早日脱离困扰，过上健康快乐的生活。

皮肤护理及预防

患有银屑病的你，日常皮肤护理可不能马虎。选择温和的沐浴露，避免过度搓洗。洗完澡后，立即涂抹润肤霜，保持皮肤滋润。对于容易受到刺激的部位，比如肘关节、膝关节等，可以加强护理。尽量避免外伤，因为外伤可能会诱发或加重银屑病。记住，日常的皮肤护理是控制银屑病的重要一环。

生活场景中的具体建议

1. 饮食方面：吃动结合，健康饮食。保持均衡饮食，适当吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。适当运动，增强免疫力，有助于改善银屑病。

2. 心理支持：寻找支持，积极乐观。加入病友互助小组，分享经验，减缓心理压力。寻求专业心理咨询，帮助调节情绪。

积极面对疾病，就像勇敢地走在人生道路上，或许会有坎坷，但只要心中有光，就能照亮前方的路，咱们一起加油，战胜银屑病！